Eilenburg. Kommen Ihnen folgende Punkte bekannt vor:

■ Sie nehmen an der Körpermitte schwer ab – obwohl Sie „eigentlich nicht so viel essen“.

■ Sie schlafen – aber fühlen sich morgens nicht wirklich erholt.

■ Nachmittags fehlt Energie, und Heißhunger kommt wie aus dem Nichts.

■ Stress setzt sofort „an“: am Bauch, an der Stimmung, an der Geduld.

■ Haut, Haare oder Gewebe fühlen sich nicht mehr so an wie früher.

■ Wassereinlagerungen machen das Körpergefühl schwerer.

■ Diäten funktionieren kurz – und dann kommt der Stillstand (oder alles zurück).

„Dann sind Sie nicht undiszipliniert. Sehr oft ist es kein Willenskraft-Thema – sondern ein Hormonbalance-Thema“, sagt Petra Heynig, Inhaberin der Aktiv Oase. Das Gesundheitsstudio hat daher ein Sechs-Wochen-Programm entwickelt, mit dem nicht nur die Pfunde purzeln, sondern mit dem die Teinehmerinnen mehr Energie für den Alltag erhalten. „Mit einem klaren Plan, der zu Ihrem Alltag passt, fühlen Sie sich leichter, energiegeladener und in Balance – ohne Diätstress oder Quälerei.“

Die Basis des Programms bilden drei klare Stellschrauben, an denen gearbeitet wird. Als Erstes muss der Stress runter. „Daueranspannung macht es dem Körper schwer, loszulassen. Viele Frauen merken das an Energie, Schlaf, Heißhunger – und besonders an der Körpermitte“, erklärt Petra Heynig. Daher werden in dem Programm unter anderem alltagstaugliche Routinen auf-gebaut und gezielt an der Regeneration gearbeitet.

Als Zweites heißt es: Blut­zucker runter. „Wenn der Blutzucker Achterbahn fährt, fährt oft auch der Appetit Achterbahn. Das führt zu Heißhunger, Energie-Tiefs und dem Gefühl: ‚Abends ist alles vorbei‘.“ Eine einfache Ernährungsstruktur und Strategien für typische ­„Gefahrenzeiten“ werden im Programm entwickelt.

Die dritte Stellschraube widmet sich den Nährstoffen. „Wenn der Körper dauerhaft ‚zu wenig‘ bekommt, reagiert er oft mit Müdigkeit, schlechter Regeneration – und einem Stoffwechsel, der auf Sparflamme läuft“, so Petra Heynig. Hier unterstützt das Programm mit einer hormonfreundlichen Ernährung.

„Das Programm ist speziell für Frauen ab 40, bei denen Diäten nicht funktionieren – und die keine Lust auf Verzicht oder Quälerei haben.“

Um herauszufinden, ob typische Balance-Faktoren wie Stress, Blutzucker und Regeneration bei einem gerade eine Rolle spielen, gibt es auf der Website der Aktiv Oase einen kurzen Hormonbalance-Selbsttest. Noch schneller geht es mit dem unten stehenden QR-Code. Einfach scannen, Test machen und eine persönliche Auswertung per ­E-Mail erhalten!

Weitere Infos zum Programm und Terminbuchung bei der Aktiv-Oase unter Telefon 03423 601413, WhatsApp 0176 44428802 oder online unter www.aktiv-oase.de.